program

Szeptembertől mozgásprogramot indítunk

Kedden és csütörtökön hajnali 6.15 és 7.45 között a Népszínház u-i tornateremben közös sportolást tervezünk, Shotokan Karate formában. Minden érdeklődőt szeretettel várunk, kezdőket is.

Az edzéseket jól képzett szakoktató tartja (meglepetés)

Akinek van ruhája (gi), az abban jöjjön. Akinenk nincs egy tornanadrág és egy fehér póló elég. Az edzás mezítláb történik, zuhanyozási lehetőség természetesen van.

Az edzések struktúrájáról annyit, hogy egyik héten erősitünk, rákövetkező héten kihonozunk (bázisgyakorlat), azután katázunk (formagyakorlat) és a hónapokat kumite (küzdelem) héttel fogjuk zárni. A katák beosztásáról annyit, hogy minden hónapban (kivéve a szeptembert, mert akkor a heian katákat vesszük) más és más mester katát vesszünk elő. A kataban található elemekből lesz (többnyire) összeállitva a kihon edzés, és az erősitő edzésen lesznek elemek a kihonból jobban mondva az aktuális katából. A kumite edzéseken sport karate lesz, persze nézzünk bunkai-t is (értelmezés) az aktuális katából.

Tervezett katák hónapokra bontva

1. Szeptember - heian 1-5

2. Október - Bassai és Kanku dai

3. November - Tekki 1-3

4. December - Ni ju shi ho

5. Január - Empi

6. Február - Jion

7. Március - Jitte

8. Április - Hangetsu

9. Május - Meikyo

---